靈氣瑜珈 身心靈養生營 活動花絮_2010_0716-美麗春天
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- Jul 26 Mon 2010 21:55
靈氣瑜珈身心靈養生營活動花絮_2010_0716-美麗春天
- Jul 05 Mon 2010 19:44
身心靈養生體驗營
期待的心情…活動即將開始!
【影片分享】70歲！不在是老人的年紀。想要返老還童嗎？ 快來與我一起練功吧！
從蔡老師的課程分享中，讓我體會到身心靈對我的重要性；且讓我簡單學會如何愛自己及如何愛護身邊的每一個人。
氣派典雅的建築中，讓我品嚐著美味，接著漫步園區恣意呼吸森林芬多精，好舒服！
【動氣功軟身運動】
除呼吸法基本式外，一共分為十二式。
吐氣、氣吐盡、吸、壓，前五式氣壓中丹田、後七式氣壓下丹田。
吐氣、氣吐盡、吸、壓，前五式氣壓中丹田、後七式氣壓下丹田。
【動氣功軟身下壓式】
氣壓下丹田後，彎腰下壓，
用右手碰左腳、左手碰右腳…(交叉下壓仰首)
你能摸的到腳嗎? 哈哈! 我可以喔!
你能摸的到腳嗎? 哈哈! 我可以喔!
快點與我一起來練習靈氣瑜珈吧!
【動氣功跑步】
轉動河車，調動任督二脈。
你看…我即將成為草上飛的樣子！
你看…我即將成為草上飛的樣子！
不是拍電影喔! 我真的會飛囉！
【靜氣功】
靜氣功軟身六式、靜氣功七式，打開十二經脈，
配合寶瓶氣功，震開所有阻塞的脈氣。
